Op deze pagina vind je het Ram dieet
of klik hieronder op jouw sterrenbeeld:
Ram – Stier – Tweelingen – Kreeft – Leeuw – Maagd – Weegschaal – Schorpioen – Boogschutter – Steenbok – Waterman – Vissen
Ram: ‘Als jij honger hebt, kun je niet wachten’
Jij bent het eerste sterrenbeeld in de dierenriem en, trouw aan je teken, wil je ook in alles de eerste zijn. Spontaan en dynamisch als je bent, zul je je ook als eerste op een nieuw dieet storten. Met het risico dat je het na zo’n impulsieve start even snel weer opgeeft … Door je gulzigheid laat je je verleiden door snelle en kant-en-klaar gerechten. Kalmpjes aan, Ram!
Herinner je al die avonden dat je je op de inhoud van de koelkast gestort hebt, terwijl een goed nachtje slapen je er evengoed bovenop had geholpen. Als je moe bent, hoef je je motor echt niet altijd weer op te laden. Gun hem integendeel eindelijk wat rust. Jouw overdadige eetpatroon is vaak een gevolg van woede-aanvallen, van ongeduld of puur lichamelijke frustraties: omdat je zo boordevol energie zit, wil je die ook uiten. En dat doe je bijvoorbeeld aan tafel.
Ga daarom nu een nieuwe uitdaging aan: begin met je bekende enthousiasme aan dit dieet en hou vol! Je zult zelf versteld staan van je eigen doorzettingsvermogen. En wedden dat anderen je al gauw als voorbeeld zullen zien?
Het Ram-dieet
| Ontbijt: | een appel en een kop zwarte thee of kruidenthee |
| Lunch: | ½ gebraden kip en een groot glas ongezoet appelsap |
| Avondeten: | ½ gebraden kip, een appel, een kop thee |
| Ontbijt: | een fruitsalade van meloen, sinaasappel, appel en enkele zonnebloempitten |
| Tussendoortje: | een groot glas ongezoet pompelmoessap waaraan je een glas spuitwater toevoegt |
| Lunch: | een blikje zalm (naturel) met mierikswortel, 4 à 5 artisjokbodems, een glas water |
| Tussendoortje: | een glas groentensap |
| Avondeten: | ¼ gebraden kip, tomatensaus met tabasco, enkele asperges en 150 gr. komkommer in schijfjes met wat basilicum en 2 eetlepels dressing. Een glas water. |
| Avondknabbel: | volkorenkoek en een chocoladedrankje op basis van melkpoeder |
| Ontbijt: | een appel, zwarte thee |
| Lunch: | 2 sneetjes rosbief, enkele schijfjes tomaat. Thee of een glas water |
| Tussendoortje: | thee of kruidenthee |
| Avondeten: | 2 dikke sneden rosbief of gebraden kalkoen, enkele schijfjes tomaat, enkele blaadjes sla met eventueel wat dressing. Thee of water. |